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冬季怎么防止晒斑?需做好这6大保健措施

2020-02-01 08:17:18      

一般到了冬季人们往往忽略皮肤防晒,再加上皮肤比较干燥,会让脸上滋生大量晒斑,晒斑一般发生在脸部脖子、手臂和大腿部位,冬季必须做好预防工作。

冬季如何预防晒斑?

1、做好防晒

别看冬季太阳光少,但紫外线带来的伤害却不减少,在冬季也要做好防晒工作。出门前半个小时涂抹防晒霜和隔离霜,能减少紫外线对皮肤带来的伤害。

2、多喝水、运动

补充足够的水分,能维持皮肤细胞水润,防止皮肤干燥,同时也能排出体内毒素和垃圾。每天要保证有30分钟有运动,能帮助体内排毒和排汗,加快新陈代谢速度,让皮肤变得更加红润有光泽。

3、多注意休息

23点到凌晨5点是排毒的时间段,此时身体器官需处于休息状态。若熬夜的话会紊乱新陈代谢和内分泌,毒素不能排出体外而在体内堆积,从而让脸上有大量斑点或青春痘。所以要保证有充足睡眠,避免熬夜。

4、多吃绿叶蔬菜水果

冬季要多吃绿叶蔬菜、水果,如猕猴桃、柑橘,西红柿、菠菜,卷心菜、胡萝卜以及核桃等,含有的维生素C以及维生素E能防止黑色素沉淀和合成,能达到美白淡斑功效。

5、减少化妆

在化妆品中含有大量重金属以及化学成分和香料,尤其是含有的铅汞等具有很强的吸光作用,若长时间用,当受到光照时会吸光,从而让脸上生长晒斑。所以要减少化浓妆次数,化妆前必须涂抹隔离霜或防晒霜。睡觉前仔细卸妆,防止让化妆品成分在皮肤中存留而加快皮肤衰老。

6、选择正确的护肤方法

部分女性为了能更好吸收护肤品中的营养成分,会频繁去除角质或用清洁力太强的洁面乳,这样会让角质层变得越来越薄,导致皮肤薄弱敏感,不能更好的对抗紫外线,从而引起晒斑。每2~3周使用一次去角质产品即可,因为角质层能保护皮下组织,防止受到外来物质入侵。

温馨提示

冬季要做好皮肤补水,因为当皮肤缺水时可降低细胞活力,减慢新陈代谢速度,容易堆积色素和毒素,从而引起色斑或晒斑。每周敷2~3次补水面膜,随身携带保湿喷雾,及时为皮肤补充水分。另外要保持积极乐观心态,合理安排工作和作息。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 冬季预防晒斑的方法 预防晒斑的方法 晒斑

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