"

11选5 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管知识 > 疾病百科 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

低密度脂蛋白偏高是怎么引起的?应该怎么调理?

2020-01-14 14:31:57      

身体中的脂蛋白分为低密度和高密度的,前者是坏胆固醇。低密度脂蛋白会把胆固醇从肝脏运输到身体各个部位,但容易被化,当被氧化后脂蛋白会在血管壁上沉积,从而形成血垢,最终引起动脉硬化,那引起低密度脂蛋白偏高的因素有哪些。

低密度脂蛋白偏高的原因有哪些?

1、遗传、肥胖

血液中低密度脂蛋白量主要受到多种酶调节,其生成和代谢几乎是一样的。部分人基因和正常人有一定的差别,会增加对低密度脂蛋白合成,再加上代谢差,可增加血液中低密度脂蛋白含量。另外肥胖的人体内脂肪多,会增加血液中饱和脂肪酸含量。

2、不合理的饮食

低密度脂蛋白合成是由蛋白质和饱和脂肪所引起的,不合理的饮食结构会摄入太多饱和脂肪酸,增加低密度脂蛋白合成。尤其是猪肉羊肉牛肉鸡蛋和全脂牛奶等都可增加坏胆固醇。

3、不规律作息

总是加班熬夜、反失眠、工作压力过大再加上心情过于抑郁暴饮暴食和吸烟喝酒等可紊乱体内代谢,增加体内饱和脂肪酸。

怎么调理低密度脂蛋白偏高问题?

1、限制饱和脂肪和胆固醇摄入

饱和脂肪酸会生成低密度胆固醇,刺激性和粘附性很强,对血管内膜带来刺激,导致动脉粥样硬化,尽量少吃动物内脏、黄油和肥肉等。另外每天摄入胆固醇的量不能超过300毫克,少吃蛋黄猪脑猪肝、牛肝鸡肝和奶油等。

2、多吃粗粮和不饱和脂肪酸

粗粮中含有大量膳食纤维,能帮助食物消化,排出体内毒素和垃圾,减少对脂肪吸收和摄入,同时能吸收血管中低密度脂蛋白。不饱和脂肪酸能在身体中生成高密度脂蛋白和胆固醇,能保护血液中低密度脂蛋白和胆固醇,运输血液中胆固醇,帮助代谢,可以选择深海鱼油花生芝麻或植物油。

3、保持适度运动

保持适度运动能刺激血液循环,可加快对胆固醇代谢,降低血液中胆固醇含量。每天至少要有30分钟的有氧运动,每周达到4~5天。

温馨提示

若是通过饮食和运动仍然不能降低低密度脂蛋白的话,可以在医生指导下合理使用降血脂药物,但会对肾脏和肝脏带来损伤,要谨慎选择。

(责任编辑:朱利祺 )

低密度脂蛋白胆固醇的临床意义

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度与冠心病的发病率有明显正相关,LDL-C-+成为评价个体冠心病发生的危险因素的一个重要指标。现在有许……详细>>

低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因

低密度脂蛋白又名LDL,它是由极低密度脂蛋白转变而来的,低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身的各个细胞,主要是运送到肝脏合成胆酸,……详细>>

胆固醇高的饮食要点

我们都知道低密度脂蛋白胆固醇是一种“坏胆固醇”其水平过后会导致一系列的心血管疾病,而这种胆固醇的来源主要是通过饮食中摄取,因此在饮食中我……详细>>

高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办

高密度脂蛋白主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。在我们体内有高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,用我们通……详细>>

高密度脂蛋白胆固醇偏高的原因

高密度脂蛋白是血液中密度最高,颗粒最小的一种脂蛋白,是血脂代谢的基础物质,专门在体内结合多余血脂,并转运体外,清除血液垃圾。详细>>

  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]